| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2 Kal |
|
Żywność: 1860 Kal |
(Tłusz: 95,88g, Białko: 110,20g, Węglo: 134,31g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 3 Kal |
|
Żywność: 3721 Kal |
(Tłusz: 191,76g, Białko: 220,40g, Węglo: 268,62g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
1
 |
Netto 1678 |
|
2
|
Netto 2040 |
|
3
|
4
|
5
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (29%)
Tłuszcze (47%)
Białko (24%)
|
|
* Na podstawie GDA 1900 kalorii (24 gru 23)
|
