| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1786 Kal |
|
Żywność: 594 Kal |
(Tłusz: 19,93g, Białko: 36,13g, Węglo: 67,96g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 5357 Kal |
|
Żywność: 5346 Kal |
(Tłusz: 179,36g, Białko: 325,14g, Węglo: 611,67g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
 |
Netto -1302 |
|
12
|
Netto -1249 |
|
13
|
Netto -734 |
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (46%)
Tłuszcze (30%)
Białko (24%)
|
|
* Na podstawie GDA 1200 kalorii (25 wrz 22)
|
