Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
dreamer1897
Dziennik
Dziennik dreamer1897
Profil dreamer1897
|
Historia wagi
16 do 20 z 161
Strona:
Poprzednie
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Następny
04 czerwca 2020
Jestem tutaj już od kilku lat i czytam posty na bieżąco, ale i mnie dosięgła niemoc totalna.
Z powodu kontuzji kolana przestałem trenować wszystko od listopada do lutego i faktycznie zrobiło się bardzo niebezpiecznie. Nie jem słodyczy od 4 lat (czekolady, batonów, cukierków, ciastek) ale taką ochotę zastępowałem sobie domowym ciastem, drożdżówką ze sklepu i ewentualnie porcją lodów gdy ciepło. Pojawiły się chipsy i pepsi/coca cola bez cukru jako środek pośredni do rezygnacji z cukrowanych napojów i soków. Wiem, że to równie szkodliwa chemia słodzikowa, ale trudno mi przejść tylko na wodę, herbatę zieloną i kawę rozpuszczalną.
Z optymalnej dla mnie wagi 67-68kg doszedłem do 76kg - na początku marca, kiedy to zacząłem biegać 3xtydzień po 5km, ale waga ledwo drgnęła o 1,5kg. Dorzuciłem rower, rolki w międzyczasie, ale szału nie ma. Ostatni pomiar: pas 91cm, szyja 35cm, udo 60cm, biodra 102cm, waga 74,4kg.
Śniadanie to głównie płatki na mleku 3,2% przed wyjściem do pracy, potem jakaś grahamka w towarzystwie sałatki krabowej i od czasu do czasu jakiś lód się zdarzy. Obiady to głównie zupy, ziemniaki i mięso drobiowe lub wieprzowe. Kolacja głównie grahamka z jakimiś serkami typu almette bądź warzywem.
Powodów głównie upatruję w piwie, które zdarza się od czasu do czasu, ale nie tak regularnie, że jedno dziennie. Staram się mieścić takie wyskoki w limitach kalorii, bo wiem, że głodzenie nie ma sensu. Dążę do optymalnego 500-700 kalorii na minus. Co do badań krwi, ekg, cholesterol miałem robione na okresowych w pracy 3 lata temu...będę miał je na jesieni, ale myślałem o diagnostyce już teraz, ale ze służbą zdrowia i dostępem do niej jest jak jest. Czy powinienem upatrywać jakichś chorób z związku z tym? Czytałem o insulinooporności, ale objawy niewiele mi mówią -poza zaokrąglonym brzuchem. Ciśnienie 120/130 na 60/70. Że jestem otyły to już wiem, bo koszulki slim fit na brzuchu już nie są slim, ani nie wyglądają na fit:) Nie pragnę takiej wymówki, ale im waga większa tym ciężej się jej pozbyć. Z siłownią muszę jeszcze poczekać, bo pomimo treningów przedramienia od ubiegłorocznego nadciągnięcia nie nadaje się do obciążania.
(20 komentarze)
04 czerwca 2020
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
74,4 kg
0 kg
4,4 kg
Nie Dotyczy
Dodaj Komentarz
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
11 stycznia 2020
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
73,6 kg
0 kg
3,6 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
07 czerwca 2019
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
72,8 kg
0 kg
2,8 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 0,0 kg na tydzień
16 marca 2019
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
72,9 kg
0 kg
2,9 kg
Nie Dotyczy
Dodaj Komentarz
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
Historia Wagi dreamer1897
Zobacz Pełną Historię