|
Ofiszyl koniec masy, redukcja begins ^^
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3120 kcal
|
Tłusz: 120,01g | Białk: 193,44g | Węglo: 321,62g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Biedronka Polędwica Sopocka, Ser Gouda, Jajko. Lunch: Banan. Obiad: Gulasz Wołowy, Kluski Śląskie. Przekąski/Inne: Hellmanns Majonez Oryginalny, Jajko, Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Mleko z 2% Tłuszczu, Pilos Twaróg Półtłusty, Rodzynki. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
będzie smród palonego smalca :P
29 mar 15 przez użytkownika: zwariowany
|
Musi być, chcę się "wyszredować" na jakieś 8% BF-u :P Na razie powoli wejdę na deficyt, który z kolei potem zmienię na low carb (jeszcze nie testowałem). Do tego interwały na worku w dn, 3x w tyg FBW, na koniec jakiś spalacz z yohimbine i musi być miazga :D
29 mar 15 przez użytkownika: paskins007
|
29 mar 15 przez użytkownika: zwariowany
|
a ile % Bf miałeś na Awatarze ?
29 mar 15 przez użytkownika: zwariowany
|
Ciężko powiedzieć, bo to było z 9 miesięcy temu :P Z 12-13% może?
29 mar 15 przez użytkownika: paskins007
|
kurde ja przy takim Bf mam bardziej dół brzucha zalany ehhh,ale może przez to,że zawsze brzuchol miałem większy mniejszy ale był
29 mar 15 przez użytkownika: zwariowany
|
muszę zejść poniżej 5% teraz może to się wyrówna
29 mar 15 przez użytkownika: zwariowany
|
5% O.o no to nieźle celujesz
29 mar 15 przez użytkownika: paskins007
|
No celuję ale czy się uda to inna bajka (ja po prostu muszę by pozbyć się obtłuszczenia na narządach bo tu przypuszczam problem nierównomiernego odkładania tłuszczu na brzuchu)
29 mar 15 przez użytkownika: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|