Dziennik Dorszyk, 09 lip 18

Jutro na obiad to + łosoś i ryż naturalny. Podziwiam kogoś kto zje tylko to :)

---

1527 kcal

Tłusz: 47,52g | Białk: 54,53g | Węglo: 223,22g.   Śniadanie: Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Lunch: Ryneczek Lidla Kukurydza Cukrowa Gotowana, Risana Ryż Naturalny, Gotowany Łosoś. Przekąski/Inne: Sante Chrupiący Baton Granola Owsiany z Miodem, Truskawki, Czereśnie, Lewiatan Wafelki Śmietankowe, Maliny, Brzoskwinie, Migdały, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%. więcej...

1667 kcal

Ćwiczenie: Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...