Dziennik gaweł_po_40, 13 lip 18

Ładne rzeczy 💪🏻 gratulacje 

takie tempo to że względu na bieg 25.07 Bo w moim przypadku nie ma jeszcze seansu. Jeżeli wierzyć Endomondo i jego strefą tętna to kiedy biegam 6.30-6.50 to głównie spalam tłuszcz a teraz tylko aerorobowy i anaerobowy zakres 

Dziekuję! 

Rozumiem, a jak się czułeś podczas biegu w takim tempie? Ciężko było trzymać je do końca? Pięknie się rozkręcasz 👏🏻 Jaka siła tam drzemie w Tobie tego nie wie nikt 😉 

Magda końcówka , tak ostatnie 700 m, to czułem że biegnę bo zazwyczaj to rozmyślam o ślimakach itp. 😂 

Pawbrz to pomysł o turbo komando 😎 

extra 😂 zgłosiłem się do tego biegu, co gorsza 2 znajomych z FB też biegnie. Znają mnie tylko w wersji 170 kg wiec przeżyli szok, to będzie stresujący dzień😯  

A tam stres, ciesz się tym 😊 ja wiem że będzie dobrze 💪🏻 

Jeszcze parę dni to ostro przytrenuję, zrobię co się da👍 

Pawbrz ładnie się rozkręcasz! 🏃 

Pawbrz, szalejesz! Tempo, tempo...  

już dawno nie gruby 😊 

Dziękuję. Makarena i do przodu 💪 

Pawbrz, kiedyś razem z Gawenzi, K1C1A i Magda!!! spikniemy się na jakiś bieg 😊 

Agab Bardzo chętnie👍 

I dobrze, ze się zgłosiłeś! Takie coś zdopinguje Cię bardziej. Niby relax ale i rywalizacja, duma, honor a samce tak mają😊. 💪 

Pawbrz, czekamy na fotkę z uśmiechem po biegu! A ja mówię poważnie, ze można pomyśleć o wspólnym starcie- poszukaj czegoś fajnego w okolicy:) 

pobiles moj rekord jestes niesamowity!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

Gratulacje za tempo 👍🐱 jesteś niesamowity 👍🏃 co chwila nas czymś zaskakujesz 👍🐱🐱 a biegiem 25ego się przejmuj, dasz radę 👍🐱 kciuki będą zacisniete i jestem pewna, że wynik pozytywnie Cię zaskoczy 👍🐱3xR