|
Taki o moj rekordzik w krokach....20tys to mi w pracy pyklo hehe ... Fajnie sie na zewnatrz chlodno zrobilo to i dupsko sie chetniej wywleka 😁
|
2389 kcal
|
Tłusz: 90,13g | Białk: 119,87g | Węglo: 256,39g.
Śniadanie: Pomidory, Jajko, Masło, SPC Chleb Mazowiecki (Pszenno-Żytni). Lunch: Mieszko Cukierki, Sernik na Zimno, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Ogórek (Obrany), Domowe Pasztet Drobiowy z Wątróbką Drobiową i Warzywami z Rosołu, SPC Chleb Mazowiecki (Pszenno-Żytni). Obiad: Ser Gouda, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Piątnica Śmietana 18%, Pierś z Kurczaka, Szpinak. Przekąski/Inne: Pomidory, Szynka Drobiowa, Domowe Pasztet Drobiowy z Wątróbką Drobiową i Warzywami z Rosołu, Sałata, Masło, Biedronka Chleb Żytni 100%. więcej...
|
|
2541 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny, Stanie - 4 godziny, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
|
 Komentarze
12 sie 18 przez użytkownika: glob198
|
12 sie 18 przez użytkownika: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|