|
Trzymam węgle w ryzach. Mało kcal bo wczoraj zapomniałem o jedzeniu. Nie chciało mi się jeść, większość wpadła rano. A wieczorem nie chciałem sie najadać na noc.Zauważyłem że lepiej śpię na pusto.
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2018:
|
2840 kcal
|
Tłusz: 223,93g | Białk: 180,36g | Węglo: 16,55g.
Śniadanie: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pilos Śmietanka 30%. Lunch: Sokołów Kabanosy Francuskie, Bluedino Camembert, Krakus Chrzan, Łaciate Śmietanka 18%, Śledź. Obiad: Karkówka z Grilla, Oliwa z Oliwek, Cebule, Swojska Chata Ogórki Kwaszone. Przekąski/Inne: Krakus Chrzan, Łaciate Śmietanka 18%. więcej...
|
|
 Komentarze
Drugi dzień węgli <20g, ranek był zmulony, ale piątkowy, jednodniowy wyjazd do Gdyni mnie jednak zmęczył. Trening po południu i spodziewałem się słabszego dnia na siłowni, ale nie było naprawdę ok. Jedynie przysiad nie poszedł jak złoto, ale to chyba moja wina, za słabo chyba się rozgrzałem, przysiad był na początku.
Dziś dzień zaczyna się znów leniwie i sennie. 😸
Miłej niedzieli 😸
07 paź 18 przez użytkownika: CLLPL
|
Ale węgle 🙀🐱 pisz dalej jak doznania niskowęglowodanowe... Ciekawa jestem 👍
07 paź 18 przez użytkownika: K1C1A
|
K1C1A będę pisał :) To też mnie mobilizuje do większego pilnowania się 😸
Po południu miałem wczoraj przypływ energii, z każdym treningiem dokładam powtórzeń, albo ciężaru. Tym razem też dołożyłem i poszło 😸
Po silce od razu poszedłem do pszczół , skończyłem dzień pracy o 21:30
Cały czas suplementuję potas.
07 paź 18 przez użytkownika: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|