Dziennik CLLPL, 27 paź 18

Hej właśnie mijają moje 2 lata na LCHF a w styczniu miną 3 lata kiedy powiedziałem, że muszę coś zmienić. 😸 W takim momencie przydałoby się zrobić małe podsumowanie. Jest styczeń 2016 Waga 105 kg. Spodnie rozmiar 40. Od ponad 10 lat walczę z nadwagą. Nawet sznurowanie butów zaczyna sprawiać trudność. Beznadziejne samopoczucie. Na stałe przyjmowałem leki na obniżenie nadciśnienia, cholesterolu, trójglicerydów. Glukoza na czczo 140. Masowo łykałem leki przeciwbólowe. Miałem alergię na roztocza. Zaczynałem dietę od owsianki i warzyw, nabiału, otarłem się o wegetarianizm. Zacząłem chodzić na spinning. Zrzuciłem kilka kg i ściana. JoJo. Kolejny raz.. na moment się poddałem, ale spiąłem pośladki i od września 2016 znowu do boju 😸 Zaczynam czytać o LCHF i w październiku tnę węgle. Z dużą rezerwą, bo przecież to niezdrowe… po ponad miesiącu robię badania i szok wszystkie wyniki w normie. Czytam kolejne pozycje o odżywianiu, oglądam filmy na YT. Zaczynam się interesować IF oraz głodówkami. I znów okazuje się, że nie taki diabeł straszny 😸 Zaczynam głodówki od 48h i robię coraz dłuższe. Najdłuższa 21 dni. Latem zawsze kusiły mnie owoce i za każdym razem latem pozwalam sobie na więcej i zawsze tyję. W tym roku też. oj owocki, owocki. Zbyt łatwo tyję, cały czas nie daje mi to spokoju i szukam. Badam tarczycę, poziom kotryzolu i wreszcie 3pkt glukoza i insulina z obciążeniem i bingo. Mam oporność insulinową. Od początku października jestem na keto, biorę metforinę na poprawę wrażliwości insulinowej. Dodatkowo, ashwagandhe, Różeniec, ocet jabłkowy z sodą, msm, potas. Po dwóch latach mam ponad 20 cm w pasie mniej a spodnie rozmiar 31 zamiast 40😸 Chyba przechodzi mi alergia, bo budzę się z drożnym nosem. Tabletek od bólu głowy nie biorę już od dawna, lepiej śpię, mniej się stresuję. Happy 😸 Sorry Może chaotycznie, ale trudno wszystko napisać w małym podsumowaniu. Wszystkim życzę wytrwałości 😸   

świetna przemiana😎 

Tylko gratulować 👍👊💪 

CLLPL gratulacje!😀życzę kolejnych lat wytrwałości!💪 

💪💪💪💪 

gratuluję!!! jesteś mistrz!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 

Co tam przemiana. Manicure za........sty 😉😉😉😉 

Duży SZACUN 🙂👍💪🏼 

Brawo, brawo, brawo 👍🐺👍 Walczący Wilku 🐺👍 

No i jest pięknie👌👍😁 

Mistrzowstwo! Waga spada, broda rosnie :D  

Hej, wielkie święto, wilcze święto! 💪🏻 Mam dla Ciebie wielki szacunek za Twoją głodówkę i za konsekwencję, z jaką tropisz problemy aż do samych źródeł - więc jestem spokojna, że osiągniesz, cokolwiek sobie postanowisz. 🤗🔥 

hej 😸 Manicure oczywiście mojej żony 😸Dziękuję za dobre słowa i to że dzielicie ze mną ten tę chwilę. Do celu jeszcze trochę 😸 

O kurcze, zarabista przemiana, brawo 😺💪 

super pozdrawiam gratulacje 

Szacun 🙌🏻 

👍 szkoda ze nie wspomniales kto cie zmotywowal do LC 😄 

Gratulacje. 

ambicje i motywacje zawsze będę podziwiać 😍 no i Wilku przystojny z ciebie facet 😊😎 

Ciekawi mnie zależność spadku wagi do długości brody. Może stoimy na progu odkrycia diety cud??😉 PS. Metamorfoza super 👍