|
|
1619 kcal
|
Tłusz: 109,10g | Białk: 119,57g | Węglo: 34,42g.
Śniadanie: Abba Pasta z Łososia, Profi Wielkopolski Pasztet z Gęsią, Wędzony lub Suszony Bekon, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Tarczyński Kabanosy Extra Wieprzowy, Jajko, President Camembert Zioła Prowansalskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Almette Almette z Ziołami. Obiad: Mlekovita Masło Polskie, Pomidory, Biedronka Kiełki Brokułu, Primo Gusto Oliwa z Oliwek, Ocet Winny (z Jabłek), Czosnek, Szalotki lub Dymki, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki). Przekąski/Inne: Felix Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Nutrend Flexit Drink. więcej...
|
|
2105 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 20 minut, Bieżnia marsz - 50 minut, Prace Domowe - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
11 lis 18 przez użytkownika: Klondik74
|
11 lis 18 przez użytkownika: gating
|
Jaga 😽 i smakowity 👍😻
Gating 😹 a Ty jeszcze nie masz dość %? 😹😹
11 lis 18 przez użytkownika: K1C1A
|
Kicia podkład święta rzecz 😜. Jak się go przypilnuje to potem to %-uje 🤣🤣
11 lis 18 przez użytkownika: gating
|
11 lis 18 przez użytkownika: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|