|
|
1696 kcal
|
Tłusz: 66,61g | Białk: 58,12g | Węglo: 227,03g.
Śniadanie: Pomidory, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Szczypiorek, Bułka z Ziarnami. Lunch: Sernik Wiedeński, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Ryba po Grecku. Obiad: Pomidory, Szczypiorek, SM Ryki Ser Rycki Edam, Lidl Bułka Wiejska. Przekąski/Inne: Purasana Młody Jęczmień Sproszkowany, Biedronka Vital Fresh Sok Pomarańczowy 100%, Mieszko Krówka Mleczna, Keks, Pomarańcze, Makowiec. więcej...
|
|
1409 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|