|
|
1033 kcal
|
Tłusz: 56,54g | Białk: 51,61g | Węglo: 85,80g.
Śniadanie: Sałata, Kawa z Mlekiem, Cukier, Społem Majonez Kielecki, Ogórek (ze Skórką), Plasterki Szynki ze Sklepu, Czerwona Papryka. Lunch: Majonez, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Galbani Mozzarella. Obiad: Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Sól, Ogórek (ze Skórką), Herbata bez Cukru, Herbapol Sok Malinowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Woda, Wedel Mieszanka Wedlowska , Woda. więcej...
|
|
2442 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Spacer - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katarzyna2206
|