|
Tne kalorie i w zwiazku z tym tylko czarna kawa. W ciagu dnia pilam okolo 2 do 3 kaw dziennie z mlekiem co daje nadprogramowe 300 kcal. Moj cel to -1kg do kolejnego wazenia aby nadgonic 2 tygodnie przestoju. Szukam przyczyny zastoju spadku kg :(
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2021:
|
1138 kcal
|
Tłusz: 39,06g | Białk: 63,76g | Węglo: 132,66g.
Śniadanie: Masło Orzechowe, Borówka Amerykańska, Lidl Musli, Alpro Mleko Sojowe bez Cukru. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Parówka, Biedronka Chleb Żytni 100%. Obiad: Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Tesco Ryż Brązowy, Pilos Jogurt Proteinowy. Przekąski/Inne: Ciasto z Marchwi bez Lukru, Kawa. więcej...
|
|
 Komentarze
Natasza, daj sobie trochę czasu. Niedawno urodziłaś. Organizm musi dojść do siebie 🤗
21 paź 21 przez użytkownika: Blue81*
|
Dzięki dziewczyny 💕 Swiat się w sumie nie zawalił. Małymi kroczkami do celu.
21 paź 21 przez użytkownika: Natasza666
|
Natasza może wystarczy zamienić mleko na chudsze i dodawać trochę mniej? Ja to sknera jestem i biedna, a mleko 0,5% najtańsze 😅
21 paź 21 przez użytkownika: alatym
|
gdzieś czytałem, że czarna kawa właśnie bez mleka jest polecana do odchudzania, bo przyspiesza metabolizm? coś takiego..
21 paź 21 przez użytkownika: pool80
|
kawa z mlekiem 100 kcal? chyba ze slodzisz to tak.
22 paź 21 przez użytkownika: truskawka1981
|
Kawa z mlekiem 100 kcal?? Jeśli pijeszesz bez cukru to ma znacznie mnie. A tak na marginesie jeśli chcesz kawkę bardziej fit to polecam Ci np z napojem migdałowym, który ma tylko 24 kcal w 100 ml😁
22 paź 21 przez użytkownika: magda_duzeH
|
Ja raczej pilam mleko z kawa. Naprawdę duzo wlewalam tego mleka. Okolo 150 200 ml. Najczęściej Alpro Barista. Nie przepadam za smakiwm zwykłego mleka wiec pilam z sojowym a to jest najczęściej dosladzane.
22 paź 21 przez użytkownika: Natasza666
|
Mnie nieslodzona kawa z mlekiem wypada 30 kcal dodajac 100 ml mleka nawet. Mleko migdalowe z go vege jest spoko 😋 ale zwykłe i 1,5 procent ma 22 kcal na 100ml.
22 paź 21 przez użytkownika: truskawka1981
|
Dziękuję Truskawko. To ja nie wirm juz ja te kalorie policzylam 😂
22 paź 21 przez użytkownika: Natasza666
|
Aha😉 jeszcze jak bylo 3,2% to faktycznie mogło sie uzbierać tych zbędnych kalorii, ale spróbuj sobie z tym napojem migdałowym. Chyba, że smakuje Ci mała czarna😄 ja niestety uwielbiam kawę i mogę ją pić litrami, ale muszę zabielic...
22 paź 21 przez użytkownika: magda_duzeH
|
Alpro Barista kokosowe uwielbiam...
22 paź 21 przez użytkownika: magda_duzeH
|
Sorki Natasza nie doczytałam, że nie pijesz krowiego....
22 paź 21 przez użytkownika: magda_duzeH
|
Ujemny bilans to podstawa, lubisz mleko - pij, ale spal.
22 paź 21 przez użytkownika: kamil.suminski
|
Kamil jest to prawda ✌z tym, ze nawet ze spalaniem kcal muszę się trzymac w 1500. To jest max ilosc kalorii przy której gubię nawet ruszajac sie. Próbowałam na rozne sposoby i żeby jesc wiecej musialabym chyba trenowac cross fit 7 x w tygodniu.
25 paź 21 przez użytkownika: Natasza666
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|