|
Wiosło poprawione w maksach na 5x :)
|
3332 kcal
|
Tłusz: 115,10g | Białk: 172,57g | Węglo: 398,03g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: SFD WPC 80 Pure, Włoszczowa Serek Wiejski, Olza Prince Polo Classic XXL, Banan, Jabłko, Obwarzanek Cebulowy, Cukier, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light. Obiad: Rolnik Papryka Konserwowa, Klopsiki Wieprzowe, Sos Pomidorowy, Supreme Ryż Biały Długoziarnisty. więcej...
|
|
6286 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 4 godziny i 20 minut, Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Sporo tych talerzy. Ile tam masz?
28 mar 22 przez użytkownika: Dominik_H
|
28 mar 22 przez użytkownika: pool80
|
28 mar 22 przez użytkownika: Dominik_H
|
No w opadzie tułowia. Zaczynamy jak MC, potem opuszczamy poniżej kolan i zaczynamy podciągać do pasa...
28 mar 22 przez użytkownika: pool80
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|