|
Wczorajszy maks na 5x, siady. ;)
|
4546 kcal
|
Tłusz: 189,74g | Białk: 176,76g | Węglo: 527,62g.
Śniadanie: Morliny Boczek Wędzony, Ketchup, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Murzynek, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Sernik, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Miodownik. Obiad: Kebab. Przekąski/Inne: Sałatka Jarzynowa, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska. więcej...
|
|
3285 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Wczoraj padł dubelek, siady i martwy ciąg klasyczny. OHP próba spalona 😤, 3x dało rady a potem kaput.
19 kwi 22 przez użytkownika: pool80
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|