Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Sarutella
Dziennik
Dziennik Sarutella
Profil Sarutella
|
Historia wagi
41 do 45 z 58
Strona:
Poprzednie
...
5
6
7
8
9
10
11
12
Następny
01 sierpnia 2015
Miałam się jutro mierzyć i ważyć.. Ale dziś po śniadaniu wpadli goście... Już nawet nie podejmę wyzwania liczenia kcal. Dawno się tyle nie najadłam i dawno nie zjadłam tyle słodkiego. Czarno to jutro widzę xd
(2 komentarze)
31 lipca 2015
Wczoraj kupiłam sb pierwszą odżywkę :D Soy protein isolate, akurat waniliową. Generalnie jest zjadliwa, z mlekiem wiadomo lepsza :P Ale niestety jak na waniliową to są lepsze w smaku odżywki ;) Małe opakowanie, więc pewnie za miesiąc przyjdzie czas spróbować czekoladowej, nie wiem co dalej, bo z tej odżywki są niestety tylko 2 warianty smakowe, więc bd szukać czegoś nowego wegańskiego :)
(30 komentarze)
27 lipca 2015
Chyba muszę jednak zainwestować w odżywkę białkową :/ Polecicie coś? + jakieś abc odżywek, bo jestem kompletnie zielona w tym temacie hm :)
(12 komentarze)
25 lipca 2015
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
Co myślicie? Jak takie treningi rozłożyć w ciągu tyg? Po ile powtórzeń i serii na rzeźbę? Biegać przed czy po? I po jakim czasie powinny być widoczne pierwsze efekty?
(27 komentarze)
23 lipca 2015
Razem ze znajomym próbowaliśmy stworzyć mi dietę tzn rozkład tł, b, ww w diecie :P Wyszło 60g tł, 72g białka, 200g ww - razem 1628kcal, przy czym moje zapotrzebowanie wg obliczeń żeby utrzymać wagę to 1986kcal. Problem mam z tymi białkami, staram się jeść białko codziennie po kilka razy, ale nie łatwo mi dobić do tych 70g... :x hmm... Co jeść żeby dużo białka było, a nie za dużo tłuszczu? Mam 32% tłuszczu w ciele tak jak liczyłam, mój cel to 'rzeźba' lol xd
(34 komentarze)
Historia Wagi Sarutella
Zobacz Pełną Historię