|
Od zadyszki na spacerze wokół bloku w październiku do truchtu 5 km w maju. Nie ukrywam, jestem z siebie zadowolony
|
2784 kcal
|
Tłusz: 115,09g | Białk: 101,91g | Węglo: 221,06g.
Śniadanie: Danone Serek Waniliowy, Krasnystaw Kefir, Bakoma Jogurt Bio Truskawka, Kresto Siemię Lniane, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Naturavena Ekologiczne Otręby Orkiszowe, Banan. Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Szalotki lub Dymki, Czerwona Papryka, Vital Fresh Surówka Colesław, Machela Chleb Razowy z Lnem, Pikok Kiełbasa Głogowska. Obiad: Marcepan, Wino Pinot Blanc. Przekąski/Inne: Grycan Lody Bakaliowe, Haribo Żelki, Piwo Jasne, Kawa Espresso. więcej...
|
|
 Komentarze
no i super! ja tylko do roweru moge sie zmobilizować, podziwiam wszystkich biegajacych! ♡
13 maj 18 przez użytkownika: bigosgulasz
|
jestes gotowy jednak na dyche ale odradzalbym przy obecnej wadze jeszcze
13 maj 18 przez użytkownika: gawenzi
|
wiadomo, spokojnie mam czas. Cały czas wzmaciam nogi😉
13 maj 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Pawbrz, wow!!!! Świetnie!! Zdziwisz się, jak teraz będziesz robił postępy. 30min pękło, no i 5km.Jestem z Ciebie dumna! No jeszcze raz - BRAWO!! 👏
13 maj 18 przez użytkownika: Agab121
|
13 maj 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
13 maj 18 przez użytkownika: glob198
|
PawBrz daleko masz śmietnik 👍😺 gratuluję piąteczki 🏃🐱
13 maj 18 przez użytkownika: K1C1A
|
K1C1A sKolbowałem lekko trasę😁
13 maj 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
13 maj 18 przez użytkownika: Agab121
|
13 maj 18 przez użytkownika: Kolba22
|
U mnie dyszka i godzinka siłki. Ciężkie te wory ze śmieciami 😹
13 maj 18 przez użytkownika: K1C1A
|
13 maj 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Ale śmieci pięknie posegregowane 👍😹😹
13 maj 18 przez użytkownika: K1C1A
|
13 maj 18 przez użytkownika: bimbabimba1
|
Jestes wzorem!!! dokonujesz takich zmian na ktore malo kto ma odwage i checi...brawo i gratuluje determinacji...
13 maj 18 przez użytkownika: Sokolica83
|
Gratulacje biegaczu!;) PS całkiem spora częstotliwość kroków/min nieźle przebierasz nogami ;D
13 maj 18 przez użytkownika: Magda!!
|
Powoli ważne, że do przodu😉 Wpadł też rower na 19 km więc jest piwko a później grillik😁
13 maj 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
..... i kiełbaska 👍🐱rozumiem, że fotka będzie? 😸
13 maj 18 przez użytkownika: K1C1A
|
Gratulacje! To zdecydowanie powód do dumy :)
13 maj 18 przez użytkownika: Yumaa97
|
13 maj 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|