|
Kolacja 😍🍴😋 1148kcal 😇😄 wpadły 2 takie placki 😱
|
2301 kcal
|
Tłusz: 143,18g | Białk: 164,84g | Węglo: 101,43g.
Lunch: Zupa Jarzynowa, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Obiad: Szczypiorek, Łowicz Passata, Biedronka Pieczarki, De Care Tortilla Wraps, Spomlek Ser Edamski, Salami z Serem. Przekąski/Inne: Camelot Ser Gouda Pełnotłusty, Kraina Mięsa Burger Wołowy. więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Jak robisz posiłek to węgle dajesz na oko czy sprawdzasz ich ilość?
31 sie 18 przez użytkownika: K1C1A
|
na oko raczej. ja zarcie licze od ponad 4 lat wiec no.. mam miarke w oczach juz 😄
31 sie 18 przez użytkownika: vibo69
|
jak super, placki to podstawa a reszta widzę, salami, ser, pieczarki i keczup z dodatkiem szczypiorku czyli ogólnie rzecz ujmując jesteś kucharzem
31 sie 18 przez użytkownika: glob198
|
31 sie 18 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|