|
Ludki jestem cały pospinany, obolały, w sumie od zawsze. o ile z mięśniami radzę sobie za pomocą rolowania i piłki tenisowej to z więzadłami nie mogę sobie poradzić.
Tak sądzę że chodzi o więzadła.
najbardziej boli mnie pod kolanem z tyłu od zewnętrznej strony. pod naciskiem tragedia. rolowanie łydek tylko z lekkim obciążeniem.
Macie może jakieś patenty na to? pls 😀
|
2472 kcal
|
Tłusz: 202,90g | Białk: 132,11g | Węglo: 29,28g.
Śniadanie: Biedronka Szynka Konserwowa, Kraina Wędlin Salami Pieprzowe, Tarczyński Kabanosy Wołowe. Lunch: Masło, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Jajko. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Oliwa z Oliwek, Cebule, Ogórek Kwaszony, Karkówka. Przekąski/Inne: Krukam Pasta Kokosowa, Morliny Berlinki, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. więcej...
|
|
 Komentarze
Ale to kolano to boli przy dotyku? ja mam cos takiego, ze jak przyciagam stope do posladka mocno to czuje bol kolana. Ale ogolnie jestem taka "sztywna".
21 wrz 18 przez użytkownika: bimbabimba1
|
generalnie przy dotyku, ale nie kolano tylko pod kolanem .
21 wrz 18 przez użytkownika: CLLPL
|
Hi, Dude! Sometimes we have to respect our bodies and do some periods of rest. I hope you get better soon! 🙌🏻😉👍🏻💪🏻
21 wrz 18 przez użytkownika: marcofontanelli
|
21 wrz 18 przez użytkownika: wincezwal
|
Facebook to jest coś czego nie mam i nie planuję mieć 😸
21 wrz 18 przez użytkownika: CLLPL
|
Jak u Ciebie z rozciąganiem?
21 wrz 18 przez użytkownika: K1C1A
|
Kicia roluję się codziennie, didatkowo uzywam piłeczki tenisowej na plecy.
Przyznam szczerze, że nogi zaniedbywałem.
Mam niestety poważne skrzywienie kręgosłupa i czasem nie wiem dlaczego coś mnie boli 😐
Czy od przeciążenia czy może od kręgosłupa.
Jeśli chodzi o gibkość to nie jest źle, spokojnie na prostych nogach dotykam podłogi. 😸
22 wrz 18 przez użytkownika: CLLPL
|
Przy takich kłopotach z kręgosłupem to chyba najlepszy jest basen....
22 wrz 18 przez użytkownika: K1C1A
|
Tez mnie tam bolało ale tak ze nie mogłem zginąć nogi. OkaZalo się ze miałem problemy z rzepka i było to mechaniczne.
Inna rzeczą która mógłbym powiedzieć to to ze ludzie zazwyczaj maja ogółem słabszy tył nogi niż przód przez co większe siły działają na kolano, ale zupełnie nie wiem czy to jest kwestia tego :/
22 wrz 18 przez użytkownika: borgorbor
|
CLLPL może warto udać się do dobrego fizjoterapeuty?
22 wrz 18 przez użytkownika: Magda!!
|
CLLPL pewnie mógłbym to jakoś inaczej zrobić ale jakby coś w moim dzienniku jest wiadomość do Ciebie odnośnie komentarza u Fronciary (średnio ogarniam FS)
22 wrz 18 przez użytkownika: borgorbor
|
Madzia mam plan iść do fizjo w sumie nie tyle na terapię, tylko żeby coś pokazał. Żeby był efekt to trzeba chodzić do fizjo codziennie i w sumie ... zapobiegać. nauczyłem już się radzić sobie z kręgosłupem, teraz trzeba zadbać od pasa w dół 😸
22 wrz 18 przez użytkownika: CLLPL
|
a pytam na forum, bo czasem ludzie podpowiedzà coś ciekawego 😸
22 wrz 18 przez użytkownika: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|