|
Śniadanko
|
1410 kcal
|
Tłusz: 50,75g | Białk: 67,01g | Węglo: 171,65g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Biedronka Chleb Razowy. Lunch: Cukinia, Buraki, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Biedronka Podudzie Golonko z Kurczaka Pieczone, Rosół z Makaronem. Obiad: SM Ryki Ser Rycki Edam, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Przekąski/Inne: Mariso Markizy z Nadzieniem Orzechowym, Maliny, Jabłko, Gruszki, Sante Chrupiący Baton Granola Owsiany z Miodem, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Migdały. więcej...
|
|
1556 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|