|
|
1527 kcal
|
Tłusz: 98,65g | Białk: 113,83g | Węglo: 30,78g.
Śniadanie: Serenada Ser Salami Królewskie Wędzony, Plasterki Szynki ze Sklepu, Smalec, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Jajko, Almette Almette z Ziołami, Łaciate Mleko 3,2%, FA Anticatabolix, Wasa Lekkie Żytnie, Kawa (Rozpuszczalna). Obiad: Caponata Duszone Warzywa, Pieczarki Smażone, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki). Przekąski/Inne: Makar Orzechy Arachidowe Niesolone, Czerwone Wino Stołowe, Wedel Czekolada Gorzka, Truskawki, Sottile Gusto Mascarpone. więcej...
|
|
1960 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia - 15 minut, Nordic walking - 1 godzina i 47 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
W pierwszej chwili myślę ciasto... Ale nie to pizza na bogato? 😸
30 wrz 18 przez użytkownika: CLLPL
|
Omlet na bogato, czyli niedzielny wypas 👍😸
30 wrz 18 przez użytkownika: K1C1A
|
Ach te twoje omleciki K1! Az milo popatrzeć :)
30 wrz 18 przez użytkownika: wallypanc290
|
Wally ślicznie dziękuje 👍🐱
30 wrz 18 przez użytkownika: K1C1A
|
mógłbym prosić przepis? 🙏
30 wrz 18 przez użytkownika: daariaa89
|
Daria to tylko omlet z 2 jaj, sól, pieprz, usmażony boczek, szynka, żółty ser, koperek. Jaja wymieszane z przyprawami na gorącą patelnię z tłuszczem. Jak zaczyna się ścinac dodaje mięsko - tu usmażony boczek i szynkę. Posypuje tartym żółtym serem. Nie obracam i troszkę czekam, aż ser się roztopi, wtedy posypuje koperkiem, daję sezam. Ciepłe i pożywne śniadanie gotowe 👍😸
01 paź 18 przez użytkownika: K1C1A
|
Dzięki 😘
Wygląda przepysznie 😁
01 paź 18 przez użytkownika: daariaa89
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|