|
Dziś dzień wolny :)
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2018:
|
1559 kcal
|
Tłusz: 53,34g | Białk: 81,32g | Węglo: 194,43g.
Śniadanie: Uniflora Kiełki Jarmużu, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Bułka z Ziarnami. Lunch: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Cenos Kasza Pęczak, Gotowany Łosoś. Obiad: SM Ryki Ser Rycki Edam, Uniflora Kiełki Jarmużu, Pomidory, Bułka z Ziarnami. Przekąski/Inne: Mandarynki, Grycan Lody Jogurtowe z Truskawkami, Grycan Lody Śmietankowe, Maliny, Banan, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%. więcej...
|
|
1490 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
lodzik, ale w taką pogodę?
26 paź 18 przez użytkownika: glob198
|
Zachcianki niezależne od pogody.
27 paź 18 przez użytkownika: Dorszyk
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|