Dziennik Dorszyk, 07 lis 18

Profil Dorszyk | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

To listopad czy kwiecień?

Zobacz Kalendarz Diety, 07 listopada 2018:

1589 kcal

Tłusz: 52,15g | Białk: 80,10g | Węglo: 195,84g. Śniadanie: Uniflora Kiełki Rzodkiewki, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Lunch: Goccia D'oro Oliwa z Oliwek, Seler Naciowy, Cenos Kasza Gryczana Prażona, Gotowany Łosoś. Obiad: Uniflora Kiełki Rzodkiewki, SM Ryki Ser Rycki Edam, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Przekąski/Inne: Artur Krakersy Mix Solone, Mandarynki, Banan, Chaber Maca Razowa, Helio Żurawina Suszona, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Migdały. więcej...

1650 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...