Dziennik K1C1A, 16 mar 19

Profil K1C1A | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Zobacz Kalendarz Diety, 16 marca 2019:

1528 kcal

Tłusz: 104,67g | Białk: 119,64g | Węglo: 29,15g. Śniadanie: Milkeffekt Ser Janosika, Galbani Ricotta, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Tesco Peanuts Roasted With Paprika. Obiad: Pomidory Koktajlowe, Pierś z Kurczaka Gotowana, Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Milkeffekt Ser Janosika. Przekąski/Inne: Tesco Peanuts Roasted With Paprika. więcej...

2034 kcal

Ćwiczenie: sztangi - 45 minut, Rower stacjonarny - 30 minut, Bieżnia bieg - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Prasowanie - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut. więcej...

30 zwolenników Wsparcie

Komentarze

za duzo zielonego 😜

16 mar 19 przez użytkownika: vibo69

Zielone dla Vibo bo ma niedobory🤣, ja wciągam oscypki a żurawina będzie moją inwestycją 🤣

16 mar 19 przez użytkownika: gating

zielone w za duzej ilosci moze nawet zabic. i powoduje niedobory. wiec nie skumales 😜

16 mar 19 przez użytkownika: vibo69

Nie skumałeś mojego sarkazmu dlatego myślisz ze ja nie skumałem 😝

16 mar 19 przez użytkownika: gating

literki wlasnie dlatego sa ujowe bo brakuje 70% przekazu 😜

16 mar 19 przez użytkownika: vibo69

Hehehe

16 mar 19 przez użytkownika: gating

Ja uwielbiam smażone z patelni i do tego zurawinaaaa szok

16 mar 19 przez użytkownika: rokoszdominika

Vibo, za to wczoraj nie było zielonego! A jutro będzie tradycyjnie 😹 Gating serki pycha i z żurawiną pewnie też smaczne 👍🐱 Dominika 👍😽 wiesz co dobre 👍🐱

16 mar 19 przez użytkownika: K1C1A


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi K1C1A

Zobacz Pełną Historię

Dziennik K1C1A, 16 mar 19

Skomentuj

Historia Wagi K1C1A