|
Maj :)
|
1902 kcal
|
Tłusz: 65,83g | Białk: 63,95g | Węglo: 266,04g.
Śniadanie: Szczypiorek, Carrefour Sałata Karbowana, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Lidl Bułka z Dynią. Lunch: Mleczna Dolina Śmietana 18%, President Camembert Zioła Prowansalskie, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Czosnek, Smażona Cebula, Makarony Premium Makaron Razowy 100% Pszenicy Durum. Obiad: Pomidor Malinowy, Carrefour Sałata Karbowana, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Społem Chleb Słowiański, Pierogi Ruskie. Przekąski/Inne: Arbuz, Maliny, Kiwi, Sante Siemię Lniane. więcej...
|
|
1421 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|