Dziennik Justita, 24 lut 20

Profil Justita | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Kanapki: chleb razowy, pesto zielone, pomidor, jajka sadzone na miękko bez tłuszczu.

Zobacz Kalendarz Diety, 24 lutego 2020:

940 kcal

Tłusz: 45,11g | Białk: 52,43g | Węglo: 84,03g. Śniadanie: Chleb Razowy, Jajecznica, Ogórek (Obrany). Lunch: Zupa Pomidorowa. Obiad: Pomidory, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Baresa Pesto Zielone, Chleb Razowy. Przekąski/Inne: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Pilos Mleko 2%. więcej...

2180 kcal

Ćwiczenie: Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

34 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Podpowiesz jak przygotować takie jajka bez użycia tłuszczu ?

24 lut 20 przez użytkownika: LittleGeneral

LittleGeneral Sekret tkwi w dobrej patelni aby jajko nie przywierało. Dodatkowo nakrywam patelnię nakrywką żeby jednocześnie i góra jajka się lekko ścięła. 🥚

24 lut 20 przez użytkownika: Justita

wow😍😍😍👍

25 lut 20 przez użytkownika: gaweł_po_40

ale jaja <3

26 lut 20 przez użytkownika: Kolba22


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Justita

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Justita, 24 lut 20

Skomentuj

Historia Wagi Justita