Dziennik satumsta, 27 lut 20

Profil satumsta | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Ale fajnie waga cały czas w dół 😀😀😀

78,8 kg Do tej pory straciłeś: 5,2 kg. Wciąż do stracenia: 9,8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 27 lutego 2020:

1115 kcal

Tłusz: 23,71g | Białk: 74,54g | Węglo: 152,15g. Śniadanie: Ciasteczka Owsiane, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Piątnica Skyr Waniliowy. Obiad: Chińczyk Kurczak po Wietnamsku, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Thai Heritage Sos Słodko-Kwaśny. Przekąski/Inne: Pikok Pierś Wędzona z Indyka, Jabłko, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. więcej...

2342 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 0,8 kg na tydzień