|
zaczynam widzieć pierwsze efekty
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
837 kcal
|
Tłusz: 27,79g | Białk: 34,21g | Węglo: 118,30g.
Śniadanie: Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Pancake, Miód, Kawa z Mlekiem. Obiad: Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Przekąski/Inne: Brzoskwinie. więcej...
|
|
1783 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 50 minut, spalanie tłuszczu z brzucha śr. zaawansowany dzień 14 - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|