|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 36,54g | Białk: 80,10g | Węglo: 214,61g.
Śniadanie: 味全 和風芝麻調味醬, 林鳳營 高品質鮮乳, 壽桃, Costco 義式雞胸, 水煮蛋, 蘋果, 柳丁, 鳳梨, 萵苣. Lunch: 地瓜, 水煮蛋, 炒豆芽, 高麗菜, 小黃瓜, 雞胸肉. Obiad: 香蕉, 紫番薯, 紫米飯. Przekąski/Inne: 黑師傅 福源花生醬捲心酥, 炸薯條, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 大餅, 旺旺 雪餅. więcej...
|
|
470 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, HIIT - 1 godzina, Google Fit - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
24 mar 21 przez użytkownika: yin殷
|
24 mar 21 przez użytkownika: 金黃色野小孩
|
24 mar 21 przez użytkownika: 我一定要成功 加油
|
24 mar 21 przez użytkownika: xuexue大人
|
24 mar 21 przez użytkownika: 尼歐NEO
|
24 mar 21 przez użytkownika: 我一定要成功 加油
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|