|
15.00 bieżnia 60min. 8km/h ???
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 28,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2344 kcal
|
Tłusz: 73,64g | Białk: 175,84g | Węglo: 235,36g.
Śniadanie: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Murzynek, SFD WPC 80 Pure, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko. Lunch: Cukier, Herbata bez Cukru. Obiad: SFD WPC 80 Pure, Culineo Sos Meksykański, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Plony Natury Kasza Jaglana, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Zupa Pomidorowa. więcej...
|
|
4001 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Spacer - 3 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|