|
|
2483 kcal
|
Tłusz: 97,88g | Białk: 182,79g | Węglo: 210,48g.
Śniadanie: Murzynek, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, SFD WPC 80 Pure, Biedronka Masło Ekstra, Kawa (Rozpuszczalna), Jajko na Miękko, Cukier, Pomidory. Lunch: Cukier, Herbata bez Cukru. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Rolnik Ogórki z Chili , Kujawski Olej (10g), Culineo Sos Meksykański, Plony Natury Kasza Jaglana. Przekąski/Inne: Bułka z Ziarnami, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym. więcej...
|
|
3472 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 58 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|