|
16.00 siłownia ???
|
96,1 kg
Do tej pory straciłeś: 28,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2468 kcal
|
Tłusz: 86,34g | Białk: 193,48g | Węglo: 219,09g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, SFD WPC 80 Pure, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Biedronka Masło Ekstra, Kawa (Rozpuszczalna), Jajko na Miękko, Cukier. Lunch: Cukier, Herbata bez Cukru. Obiad: Kebab. Przekąski/Inne: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jabłko, Cebule, Naleśniki, Biedronka Pieczarki, Tao Tao Słodko-Pikantny Sos Chili, Kujawski Olej (10g), Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Tymbark Sok Pomarańczowy 100%. więcej...
|
|
3592 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|