Dziennik pool80, 23 gru 21

Profil pool80 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Taka sytuacja ;)

Zobacz Kalendarz Diety, 23 grudnia 2021:

1802 kcal

Tłusz: 78,75g | Białk: 140,81g | Węglo: 128,59g. Śniadanie: Bałtyk Czekolada z Nadzieniem Marcepanowym, Marco Pierniki Korzenne, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jajko na Miękko. Lunch: Herbata bez Cukru. Przekąski/Inne: SFD WPC 80 Pure, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jabłko, Bałtyk Czekolada z Nadzieniem Marcepanowym. więcej...

2973 kcal

Ćwiczenie: Bieganie (Jogging) - 8/kph - 58 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

7 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Początek niewidoczny to 6.7.21r. i 125kg. Na zbicie 30kg potrzebowałem 24tygodnie. Z wyliczeń wynika, że mam jeszcze za dużo o 5kg masy tłuszczowej, więc zbijamy dalej..

23 gru 21 przez użytkownika: pool80

Szybka akcja

23 gru 21 przez użytkownika: jolonika

świetna robota 👏👏🙂

23 gru 21 przez użytkownika: Blue81*

Szybko, fakt. Ale to niewiele ponad kilo na tydzień, więc nie za szybko. Zwolniłem końcówkę właśnie w tym celu. 😎 Dziękuję wszystkim. 😉

23 gru 21 przez użytkownika: pool80


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi pool80

Zobacz Pełną Historię

Dziennik pool80, 23 gru 21

Skomentuj

Historia Wagi pool80