|
Ponownie cel osiagnięty ;)
|
2800 kcal
|
Tłusz: 125,43g | Białk: 155,42g | Węglo: 256,08g.
Śniadanie: Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Czosnek, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Ciasto z Marchwi bez Lukru, Banan, Jabłko, Haribo Żelki, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Cukier. Obiad: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Buraczki Zasmażane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Biedronka Pieczarki, Sierpc Ser Królewski, Krakus Krakowska Sucha, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone, Ciasto do Pizzy. więcej...
|
|
3130 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 45 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Od 6.07.21r. do 5.02.22r. Niecałe 31tygodni. Tyle potrzebowałem na zbicie 35kg.
05 lut 22 przez użytkownika: pool80
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|