|
Bawimy się dalej ;) Dzis dwa maksy na 5x, siady i MC..
|
2721 kcal
|
Tłusz: 97,48g | Białk: 185,06g | Węglo: 260,03g.
Śniadanie: Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Czosnek. Lunch: Jabłko, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Olza Prince Polo Classic XXL, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier. Obiad: Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Culinea Fix Chiński, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Kujawski Olej (10g), Ogórki Konserwowe. Przekąski/Inne: Madero Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. więcej...
|
|
3644 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Zakupy - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 47 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 58 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
..a przy OHP w górnej fazie trzęsło jak osiką.. 🏋️♀️
07 lut 22 przez użytkownika: pool80
|
Jedyną kontuzję jaką złapałem na siłce to właśnie przy ohp. Cholernie trzeba uważać, jak tak trzęsie. I koniecznie dobrze się rozgrzać 👍
10 lut 22 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
To była walka na śmierć i życie 😎
10 lut 22 przez użytkownika: pool80
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|