|
rowerek...
|
2995 kcal
|
Tłusz: 106,08g | Białk: 208,08g | Węglo: 286,84g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie, Tola Jogurt Naturalny Kremowy. Lunch: Goplana Mega Grześki, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier. Obiad: Łowicz Sos Pieczarkowy z Podgrzybkiem, Biedronka Pieczarki, Ogórki Konserwowe, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g). Przekąski/Inne: Jajko na Miękko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. więcej...
|
|
4196 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 58 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
a na pierwszym planie nagroda za dotychczasowy wysiłek 😋
03 mar 22 przez użytkownika: pool80
|
03 mar 22 przez użytkownika: Blue81*
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|