|
8.00
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 34,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3072 kcal
|
Tłusz: 96,39g | Białk: 162,77g | Węglo: 383,16g.
Lunch: Jabłko, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Olza Prince Polo Classic XXL, Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Cukier, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Drożdżówka z Dżemem. Obiad: Kupiec Ryż Jaśminowy, Ogórki Konserwowe, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Kujawski Olej (10g). Przekąski/Inne: Jajko na Miękko, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. więcej...
|
|
2513 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|