|
Maksy na 5!!!
|
3112 kcal
|
Tłusz: 101,43g | Białk: 245,65g | Węglo: 286,67g.
Śniadanie: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Bułka Pszenna. Lunch: Nimm2 Śmiej Żelki, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Jabłko, Wedel Czekolada Mleczna z Orzechami Laskowymi, Olza Prince Polo Classic XXL, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier. Obiad: Kujawski Olej Kujawski 3 Ziarna, Ogórki Konserwowe, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Culinea Fix Chiński, Kupiec Ryż Paraboiled. Przekąski/Inne: Chleb Żytni, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
4718 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Dziś wskoczyły trzy maksy. Cieszę się jak dziecko.
14 mar 22 przez użytkownika: pool80
|
Pierwszy, siady. Bez większego problemu i przede wszystkim bez bólu, pieczenia w pachwinach. A takowy występował przede wszystkim w pierwszej serii. Może pomógł rower... rozciąganie? 🤔
14 mar 22 przez użytkownika: pool80
|
a może odpuszczenie w ostatnim czasie biegania. raczej to..
14 mar 22 przez użytkownika: pool80
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|