|
rowerek
|
3112 kcal
|
Tłusz: 101,43g | Białk: 245,65g | Węglo: 286,67g.
Śniadanie: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Bułka Pszenna. Lunch: Nimm2 Śmiej Żelki, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Jabłko, Wedel Czekolada Mleczna z Orzechami Laskowymi, Olza Prince Polo Classic XXL, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier. Obiad: Kujawski Olej Kujawski 3 Ziarna, Ogórki Konserwowe, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Culinea Fix Chiński, Kupiec Ryż Paraboiled. Przekąski/Inne: Chleb Żytni, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
4718 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Ładnie, ciepło w końcu. Czujnik kadencji się sprawdza. Zmiana stylu jazdy - wyższa kadencja. Węższe gumy i w terenie suchym dają radę. Udany dzień..🌲🚴🌲👌🌞
14 mar 22 przez użytkownika: pool80
|
14 mar 22 przez użytkownika: iwwo
|
14 mar 22 przez użytkownika: pool80
|
Niee..🙄..Prince...z polo...😄
14 mar 22 przez użytkownika: iwwo
|
Tak czy siak, w lodówce oczekują jeszcze trzy takie złote pryncypały. Gotowe na pierwszy plan. 😋🤪😉
14 mar 22 przez użytkownika: pool80
|
14 mar 22 przez użytkownika: Anitka729
|
14 mar 22 przez użytkownika: iwwo
|
Iwwo@ nie, oneme.
Anitka@ a i owszem; kopiec Piłsudskiego w Lesie Wolskim, najwyższy pkt. w tej okolicy.
14 mar 22 przez użytkownika: pool80
|
O nie nie, do Żabki nie uczęszczam. 😋 Z przyczyn politycznych 😉
A ta ilość to zapasy na dwa dni tour'u 🚴
15 mar 22 przez użytkownika: pool80
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|