Dziennik pool80, 16 mar 22

Profil pool80 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Maksy na 5!!!

Zobacz Kalendarz Diety, 16 marca 2022:

3013 kcal

Tłusz: 101,59g | Białk: 165,17g | Węglo: 362,60g. Śniadanie: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Pudliszki Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Chleb Żytni. Lunch: Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, Olza Prince Polo Classic XXL, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Jabłko. Obiad: Spaghetti z Sosem Pomidorowym z Kurczakiem lub Indykiem, Domowe Zupa Krupnik. Przekąski/Inne: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Chleb Żytni. więcej...

4417 kcal

Ćwiczenie: Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...

7 zwolenników Wsparcie

Komentarze

poniedziałkowy maksik na 5x - wiosło 😎

15 mar 22 przez użytkownika: pool80


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi pool80

Zobacz Pełną Historię

Dziennik pool80, 16 mar 22

Skomentuj

Historia Wagi pool80