Dziennik pool80, 01 kwi 22

Profil pool80 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Marzec 22

Zobacz Kalendarz Diety, 01 kwietnia 2022:

3690 kcal

Tłusz: 127,77g | Białk: 226,82g | Węglo: 408,20g. Śniadanie: Biedronka Ciabatta, Jajko, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: Banan, Olza Prince Polo Classic XXL, Jabłko, Cukier, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%. Obiad: Biedronka Pierś z Kurczaka, Ogórki Konserwowe, Supreme Ryż Biały Długoziarnisty, Culinea Fix Chiński, Kujawski Olej (10g). Przekąski/Inne: Delikate Serek Wiejski. więcej...

3348 kcal

Ćwiczenie: Sprzątanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 5 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...

Wsparcie

Komentarze

w marcu na 🚴 zrobiłem 8km..... przewyższeń 😎😋👌

01 kwi 22 przez użytkownika: pool80


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi pool80

Zobacz Pełną Historię

Dziennik pool80, 01 kwi 22

Skomentuj

Historia Wagi pool80