Dziennik pool80, 12 kwi 22

Rowerek ;)
...wałem Wisły, a w dali Las Wolski i zamek w Przegorzałach.

---

3640 kcal

Tłusz: 149,30g | Białk: 202,71g | Węglo: 351,15g.   Śniadanie: Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Ketchup, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: Cukier, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Olza Prince Polo Classic XXL, Biedronka Jabłko. Obiad: Kebab. Przekąski/Inne: Pomidory, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. więcej...

4602 kcal

Ćwiczenie: Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny i 27 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...