|
Rowerek ;) w dali klasztor na Bielanach
|
4814 kcal
|
Tłusz: 161,06g | Białk: 222,22g | Węglo: 603,91g.
Śniadanie: Jana Serek Homogenizowany Naturalny, Ketchup, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Lidl Bułka Pszenna. Lunch: Żelki, Danone Zakręcony Mix, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Cukier, Olza Prince Polo Classic XXL. Obiad: Łowicz Sos 8 Warzyw po Prowansalsku, Czerwona Papryka, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g), Supreme Ryż Biały Długoziarnisty. Przekąski/Inne: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Poranna, Vitanella Musli Śniadaniowe, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
4706 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny i 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
...bez czapki, bez rękawiczek, bez polaru, bez kurtki p. deszcz., bez dł. spodni,... 😋☀️🚴♂️🌲👌
13 kwi 22 przez użytkownika: pool80
|
a ja w czapce, rękawiczkach, długich nogawkach i kurtce 😂 nie drażnij Panie 😂
13 kwi 22 przez użytkownika: Blue81*
|
13 kwi 22 przez użytkownika: pool80
|
To był stan na 7 rano 😂. Zaledwie 3 stopnie. Nie doceniłam zmienności temperatury w ciągu dnia. Wracałam w rozpiętej 😄
13 kwi 22 przez użytkownika: Blue81*
|
Na razie trzeba ubierać się warstwami. Na cebulkę. Bo lepiej dźwigać niż ścigać 😋
13 kwi 22 przez użytkownika: pool80
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|