Dziennik pool80, 20 kwi 22

Profil pool80 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Maksy na 5! Siady.. ;)

Zobacz Kalendarz Diety, 20 kwietnia 2022:

4077 kcal

Tłusz: 200,19g | Białk: 146,25g | Węglo: 430,13g. Śniadanie: Sałatka Jarzynowa, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska. Lunch: Jabłko, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Cukier, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Sernik, Makowiec. Obiad: U Jędrusia Gołąbki z Ryżem i Mięsem, Biedronka Masło Ekstra. Przekąski/Inne: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. więcej...

4468 kcal

Ćwiczenie: Sprzątanie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...

13 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Dziś poprawiłem ustanowiony w poniedziałek maks na 5x w siadach.🏋️😎 Tu jest moc. Klatka na płaskiej i wiosło poniżej maksa,😤 niestety, natomiast technicznie klatka coraz lepiej.. izolowane dziś odpuszczone. Ostrożnie z prawym łokciem 😐

20 kwi 22 przez użytkownika: pool80


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi pool80

Zobacz Pełną Historię

Dziennik pool80, 20 kwi 22

Skomentuj

Historia Wagi pool80