|
Rowerek ;)
|
3987 kcal
|
Tłusz: 162,72g | Białk: 154,93g | Węglo: 480,36g.
Śniadanie: Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Nimm2 Cukierki, Banan, Olza Prince Polo Classic XXL, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Jabłko, Wedel Czekolada Mleczna. Obiad: Placki Ziemniaczane, Ogórek Kiszony , Gulasz Wieprzowy, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zupa Koperkowa. Przekąski/Inne: Rzodkiewka, Almette Serek Twarogowy z Ziołami, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Chleb Pszenny , Drożdżówka z Serem, Włoszczowa Serek Wiejski. więcej...
|
|
5521 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 2 godziny i 27 minut, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 13 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
27 kwi 22 przez użytkownika: Blue81*
|
27 kwi 22 przez użytkownika: pool80
|
28 kwi 22 przez użytkownika: pool80
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|