Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2022
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2113 kcal
|
Tłusz: 86,16g | Białk: 85,42g | Węglo: 257,00g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Czerwona Papryka, Piątnica Serek Wiejski, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% ze Słonecznikiem. Lunch: Lemoniada, Mąka Pszenna Tortowa, Arrabbiata, Salami Pepperoni, Mozzarella, Cebule, Czarne Oliwki. Obiad: Truskawki, Lody. więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
17 cze 22 przez użytkownika: AgataTeraz
|
17 cze 22 przez użytkownika: WALDEK74
|
17 cze 22 przez użytkownika: iwwo
|
Powrót do normalności po wyskoku spowodowanym wyjazdami, przygodnym jedzeniem i brakiem sportu 😁
17 cze 22 przez użytkownika: Silver◇
|
w tydzien..👍ostro jedziesz
17 cze 22 przez użytkownika: iwwo
|
Goldi, zdziwiło mnie to, tym bardziej, że jestem już poniżej celu i wolałbym stabilizację w przedziale 84-86 kg.
17 cze 22 przez użytkownika: Silver◇
|
17 cze 22 przez użytkownika: Nadia;
|
17 cze 22 przez użytkownika: Beatsss
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|