|
dobrej nocy
|
1400 kcal
|
Tłusz: 49,64g | Białk: 103,88g | Węglo: 138,82g.
Śniadanie: Marinero Śledź w Sosie Pomidorowym , Biedronka Bułka Grahamka. Lunch: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Rzepakowy Olej Roślinny, Ogórek (ze Skórką), Kapusta Pekińska, Ryż Biały, Storck Knoppers Nussriegel. Obiad: Łowicz Syrop Malinowy, Woda, Czerwona Papryka, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Przekąski/Inne: Muffinka, Woda, Woda, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
2637 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 37 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katarzyna2206
|