Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2023
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 62 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1451 kcal
|
Tłusz: 35,09g | Białk: 97,31g | Węglo: 190,38g.
Śniadanie: McEnnedy Masło Orzechowe, Banan, Auchan Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Cynamon, Jabłko, Pilos Serek Wiejski Lekki. Obiad: Cukinia, Pomidory, Freshona Cieciorka, Oliwa z Oliwek, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Czosnek, Bonduelle Kukurydza, Czerwona Fasola (z Puszki), Pudliszki Przecier Pomidorowy, Czerwona Papryka, Cebule. Przekąski/Inne: Putka Chleb Razowy Żytni, Pilos Jogurt Typu Greckiego, King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Pomidory, Ogórek (Obrany), Bonduelle Kukurydza, Czerwona Fasola (z Puszki), Kapusta Pekińska, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Melissa Makaron, Biedronka Pieczarki, Pietruszka Korzeń, Seler, Marchewki, Por. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|