Na lchf jestem od 10 lat. Kalistenike ćwiczę również od około 10. Natomiast przez około 3-4 lata przed kalisteniką i keto ćwiczyłem z ciężarami i miałem flexible diet + liczenie kcal. Teraz tez nie podchodzę do lchf jak do religii, jak czuje ze brakuje mi czegoś to jem owoce itd. Natomiast staram się węglowodany jeść w wieczornym posiłku jak już nie muszę myśleć, gdyż węgle negatywnie wpływają na mój mózg 😜
21 lut 23 przez użytkownika:
macbaws