|
Planujac kolejny tydzien treningu, przez przypadek odkrylem ze od 9 dni nie robilem przerwy od treningu... w ciagu ostatnich 14 dni mialem tylko jeden dzien odpoczynku. Nie odnotowalem nawet tego faktu zanim nie spojrzalem we wpisy w kalendarzu. W takim razie dzisiaj odpoczynek! A tymczasem, taka sytuacja: 1) wczorajsze konfitury ze sliwki2) dzisiejsze sniadanko
|
2990 kcal
|
Tłusz: 88,46g | Białk: 158,97g | Węglo: 308,71g.
Śniadanie: Ciasto z Czarnymi Borówkami, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Borówka Amerykańska, Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Białko Jaja Kurzego, Żółtko. Lunch: Ogórek Kwaszony, Piotr i Paweł Fasola Szparagowa Żółta Cała, Lidl Filet z Kurczaka, Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli. Obiad: KFD KFD Dietetyczna Galaretka, Piotr i Paweł Fasola Szparagowa Żółta Cała, Pierś z Kurczaka Gotowana, Cukinia. Przekąski/Inne: Syrop Owocowy lub Likier, EkoWital Sok z Granatów, KFD Protein Dessert, Pilos Mleko 0,5%, Pilos Śmietana 18%, Banan. więcej...
|
|
2026 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Eh.
Czemu pracownicy musza przyniesc ciasta, gdy maja urodziny!? :P Do tego takie dobre jak porzeczkowiec czy taki biszkoptowy, ktory przeszedl ajerkoniakiem z wiorkami kokosowymi :P Moja silna wola tego nie wytrzymuje. Tyle stresu w pracy :-\
17 sie 15 przez użytkownika: Yodous
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|